2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【お家ヨガ】9-min 立ちポーズなしのリラックスヨガ

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【通常クラスショートクラス】21-minウォーミングUPから　Relux yoga flow

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【ヨガ補助ベルト】14-min タオルで代用できます。肩こり、足後ろ側も伸ばしてストレッチ#enjoyyoga#リラックス#お家ヨガ#リラックス

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【リラックス】19-min太陽礼拝Aと骨盤のバランスを整えるストレッチ #骨盤調整#太陽礼拝#ヨガショートレッスン＃運動不足解消#千里丘#enjoyyoga

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【首こり肩こり】3-min 簡単にできる首肩ほぐし#時短ほぐし＃首肩#背中リラックス

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【安眠効果】5-min 夜寝る前に呼吸とストレッチでリラックス#安眠＃夜寝る前に＃睡眠

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【ヨガショートクラス】21-min 今日もからだ動かしてリラックス

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【お疲れ解消ポーズ】15-min立ったままで簡単太陽礼拝と疲労回復のアーサナ#yoga#太陽礼拝#リラックス

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【ヨガ前屈3パターン】18-minリラックスしながら今日もヨガ🎵#relux #yoga#前屈#からだかたい＃運動不足解消

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【下半身強化】12-min下半身の安定#太ももに効く#リラックス#yoga