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背骨
2020年5月5日
/ 最終更新日時 :
2020年5月5日
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【今日のヨガ】8-min 消化機能を活性化、背骨を柔軟にしていく
2020年5月5日
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2020年5月5日
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【ハタヨガ】23-min ダヌラアーサナで背骨の調子を整えて内臓マッサージ
2020年5月5日
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2020年5月5日
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【通常クラスのショートクラス】16-min 体側を伸ばして呼吸を深めてねじりで背骨周辺の緊張を解いていく
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