2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【今日のヨガ】8-min 消化機能を活性化、背骨を柔軟にしていく

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【ハタヨガ】23-min ダヌラアーサナで背骨の調子を整えて内臓マッサージ

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【通常クラスのショートクラス】16-min 体側を伸ばして呼吸を深めてねじりで背骨周辺の緊張を解いていく