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2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【3種類のツイスト】10-minウエスト.背中に効くツイスト 腰に優しいツイスト テレワーク中腰痛気味の方

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【今日のヨガ】8-min 消化機能を活性化、背骨を柔軟にしていく

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【背筋腹筋に効くポーズ】12-min お腹と背中意識してツイスト。

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【脚.股関節.背中】16-min脚の内側股関節にかけて伸ばします

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【ハタヨガ】23-min ダヌラアーサナで背骨の調子を整えて内臓マッサージ

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【首こり肩こり】3-min 簡単にできる首肩ほぐし#時短ほぐし#首肩#背中リラックス

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【太陽礼拝A&背中緩める】9.-min ヨガショートクラス 背中を緩めて疲労回復

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【通常クラスのショートクラス】16-min 体側を伸ばして呼吸を深めてねじりで背骨周辺の緊張を解いていく

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【背中緩める】前屈で背中リラックス10-min #背中凝り#ほぐし#relax

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【背中シェイプ】ツイスト姿勢改善10-minute short yoga for relux#肩こり#初心者ヨガ

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【デトックス】10-minute short class yoga flow ツイストでウエストシェイプ デトックス#yoga#背中緩める#便秘解消

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【背中ほぐします】20-minute yoga for Reluxツイスト脊骨の緊張をゆるめよう#yoga#practice

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

1分で簡単にできる猫背改善ストレッチ

2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

背中をねじるツイストのポーズ

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