2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【背筋腹筋に効くポーズ】12-min お腹と背中意識してツイスト。

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【ウエストシェイプ】6-min 脇腹部を絞るストレッチ3つご紹介します。#腹筋力#ウエスト#enjoyyoga#work out【40代　50代】

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【お腹.脇腹workout】5-min お腹凹ませ脇腹ストレッチ！＃40代50代#腹筋力#ウエストシェイプ

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【腹筋.脚シェイプ】腹筋4脚3パターン8-min 普段家でしているワークアウトご紹介#40代50代#腹筋#脚筋トレ#ワークアウト#お腹ぽっこり解消

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【腹筋力】15分ヨガショートクラス　体を動かして血の巡りを良くしよう！#腹筋#背筋#冷え解消【yoga for Relux】

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【旅先でストレッチ】体なまって、即興ストレッチします。#ストレッチ#凝り#腹筋