2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【ねじりのポーズ】17-min　腸の動きを活性化便秘.冷え解消！#便秘#冷え#ツイスト#yoga

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【ヨガレッスン】20-min体動かして心もリラックス#健康#時短ヨガ#yoga#体側伸ばし

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【ヨガ前屈3パターン】18-minリラックスしながら今日もヨガ🎵#relux #yoga#前屈#からだかたい＃運動不足解消

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【胸を広げて呼吸】18-min 胸を開放、肩の隅々まで呼吸を入れリラックス！＃疲れ解消＃深呼吸＃肩こり解消＃yoga for relux

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【チャトランガ】チャトランガ、エイトポイント、コブラの軽減方法を交えて解説します。#ヴィンヤサ#ハタフロー#チャトランガ

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【下半身強化】12-min下半身の安定#太ももに効く#リラックス#yoga

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【スローフロー】呼吸と動作を繋げながら流れるような動きRelux yoga flow 10-min #ヨガ＃免疫力UP

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【シンプル太陽礼拝】体の巡りを良く免疫力UP！17-min #太陽礼拝#健康#時短ヨガrelux yoga flow

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【体の保温高める】簡単太陽礼拝　シンプルな動きで全身ストレッチ12-min relax yoga flow#全身ストレッチ#姿勢改善

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【背中緩める】前屈で背中リラックス10-min #背中凝り#ほぐし#relax