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エンジョイヨガスタジオ主宰岡野 ひとみです

本日エンジョイスタジオイベントクラスでした

アーユルヴェーダ、自分のドーシャを知るをテーマに

チェックシートにチェックを。。

ヴァータ、ピッタ、カパ、どのタイプかを調べました

 

増えやすいもの、食事、アーユルヴェーダを通して

何かしら感じていただけたら幸いです。

 

アーユルヴェーダの後は軽くからだくつろぎヨガを。。

レッスン後には、オリーブとアボカドのデイップと

クラッカーで、ティータイム

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