2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【首肩ほぐし】3-min 指で凝りをほぐしていきます。

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【ヨガ補助ベルト】14-min タオルで代用できます。肩こり、足後ろ側も伸ばしてストレッチ#enjoyyoga#リラックス#お家ヨガ#リラックス

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【首こり肩こり】3-min 簡単にできる首肩ほぐし#時短ほぐし＃首肩#背中リラックス

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【仕事中にできるストレッチ】デスクワーク中たまらなく肩首凝り感じたときに目立たずにストレッチ。

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【胸を広げて呼吸】18-min 胸を開放、肩の隅々まで呼吸を入れリラックス！＃疲れ解消＃深呼吸＃肩こり解消＃yoga for relux

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【背中シェイプ】ツイスト姿勢改善10-minute short yoga for relux#肩こり#初心者ヨガ

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肩の緊張を取るリラックスヨガ

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肩こり、首こり、背中のこりに効く、壁を使ったヨガ

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体側を伸ばして首こり肩こりに効く簡単ヨガ