2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【通常クラスのショートクラス】16-min 体側を伸ばして呼吸を深めてねじりで背骨周辺の緊張を解いていく

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壁を使った姿勢改善ヨガ

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体が硬い人のための開脚ストレッチ

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体側を伸ばして首こり肩こりに効く簡単ヨガ