2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【初めてのヨガ】13-min ヨガ呼吸法　片鼻呼吸　ナディショーダナプラナヤマでカラダのバランスを整えていく

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【ヨガ呼吸法】4-minカパーラバーティプラナヤーマ　頭の中をクリアーにしよう

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【安眠効果】5-min 夜寝る前に呼吸とストレッチでリラックス#安眠＃夜寝る前に＃睡眠

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【安眠効果】9-minおやすみ前に緊張を緩めストレッチ.呼吸.リラックス

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【通常クラスのショートクラス】16-min 体側を伸ばして呼吸を深めてねじりで背骨周辺の緊張を解いていく

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【寝る前のヨガ】6-min おやすみ前にRelux #睡眠#安眠#寝る前ヨガ#呼吸

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【胸を広げて呼吸】18-min 胸を開放、肩の隅々まで呼吸を入れリラックス！＃疲れ解消＃深呼吸＃肩こり解消＃yoga for relux

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【スローフロー】呼吸と動作を繋げながら流れるような動きRelux yoga flow 10-min #ヨガ＃免疫力UP

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【呼吸を心で見つめる】体の中の呼吸を意識。#呼吸 #yoga #疲労改善

2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月5日 hitomiokano 動画

【ヨガ練習】ヨガ日々練習　ヨガミニマムクラス#yoga#プラクティス#呼吸